मोटापा और पेट की चर्बी बढ़ जाने से काफी लोगों परेशानिया का भी आती है। इसके साथ कई बीमारियो से भी रूबरू करवाती है।

वजन कम करने के लिए डाइट पर काफी कंट्रोल करना होगा। ऐसे फूड को अवॉइड करना होगा। जो बॉडी को काफी हानि पहुंचाते हैं।

वजन कम करना और वजन बढ़ाना दोनो शरीर के लिए अच्छा होता है। जिस व्यक्ति के शरीर की वजन अधिक है। पेट की चर्बी बढ़ चुकी है।

अक्सर लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। या दुबले-पतले हो जाते हैं। या कुपोषण के शिकार हो जाते हैं। इसमें सबसे बड़ी कमियां होती है

अगर आप भी पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं। और वजन कम करना चाहते हैं। तो यह लेख आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है।