दुबले पतले शरीर को मोटा कैसे बनाएं [ घरेलु उपाय ]

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वजन कम करना और वजन बढ़ाना दोनो शरीर के लिए अच्छा होता है। जिस व्यक्ति के शरीर की वजन अधिक है। पेट की चर्बी बढ़ चुकी है।