कैसे 7 दिनों में वजन 10 किलो कम करने के लिए क्या करे?
मोटापा और पेट की चर्बी बढ़ जाने से काफी लोगों परेशानिया का भी आती है। इसके साथ कई बीमारियो से भी रूबरू करवाती है।
मोटापा और पेट की चर्बी बढ़ जाने से काफी लोगों परेशानिया का भी आती है। इसके साथ कई बीमारियो से भी रूबरू करवाती है।
वजन कम करने के लिए कई घरेलू नुक्से मौजूद है। जिसे डेली बेसिस पर अपने जीवन में अपनाया जाए तो काफी अच्छा रिस्पॉन्स मिलेगा।
वजन कम करने के लिए डाइट पर काफी कंट्रोल करना होगा। ऐसे फूड को अवॉइड करना होगा। जो बॉडी को काफी हानि पहुंचाते हैं।
वजन बढ़ाने के लिए बॉडी को कई पोषक तत्व की आवश्यकता होती है। अगर वह पोषक तत्व बॉडी को समय पर मिलता है।
बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहले खिलाई-पिलाई यानी डाइट पर ध्यान देना होगा। ऐसे फूड्स बच्चों को खिलाना होगा।
वजन कम करना और वजन बढ़ाना दोनो शरीर के लिए अच्छा होता है। जिस व्यक्ति के शरीर की वजन अधिक है। पेट की चर्बी बढ़ चुकी है।