मोटा होने के लिए क्या खाना पड़ेगा?
अक्सर लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। या दुबले-पतले हो जाते हैं। या कुपोषण के शिकार हो जाते हैं। इसमें सबसे बड़ी कमियां होती है
अक्सर लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। या दुबले-पतले हो जाते हैं। या कुपोषण के शिकार हो जाते हैं। इसमें सबसे बड़ी कमियां होती है
अगर आप भी पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं। और वजन कम करना चाहते हैं। तो यह लेख आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है।
महिला हेलà¥à¤¥ को लेकर काफी उतà¥à¤¸à¥à¤•à¥à¤¤ सोती है। और वह हेलà¥à¤¦à¥€ रहना चाहती है। लेकिन कई बार वह मोटापा का शिकार हो जाती है। और वजन बॠजाता है। इसलिठवह अपने वजन को कम करना चाहती हैं। लेकिन कैसे कम करें या नहीं पता होता है। इस लेख में हम बताà¤à¤‚गे। महिलाà¤à¤‚ अपना वजन कैसे
वजन कम करने के लिए ली जाने वाली डाइट में कुछ सुधार करना होगा। खाने पीने में कुछ सुधार करना होगा। कुछ एक्सरसाइज को अपनाने होंगे।
मोटापे का शिकार होने से, या पेट की चर्बी बढ़ जाने से, न कि फिगर खराब होता है। बल्कि कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है।
नींबू से पेट की चर्बी कैसे कम करें, और नींबू का सेवन कैसे करें जिससे वजन कम करने के साथ पेट की चर्बी कम की जा सके।