दोस्तों आज हम लोग जानने वाले है। की दांतों को सफेद और चमकदार कैसे बनाएं‘ आज इस विषय पर चर्चा करने वाले है। कई बार बहुत से लोगो के दांत खराब हो जाते है। तो आज हम बताने वाले है। की खराब दांतों को चमकदार कैसे बनाये। अक्सर आपने देखा होगा। की जब आप किसी से बात करते है। तो सामने वाले के दांतों पर नजर जाती है। और पता लग जाता है। की सामने वाला आदमी कैसे है। और जब बात करते है। तो मुँह से बदबू आती है। और उनसे बात नहीं कर पाते है।
अक्सर बहुत से लोग दांतों से परेशान रहते है। कही पीला पन आ जाता है। या फिर कई लोग दांतों के दर्द से परेशान रहते है। दांत हमारे खूबसूरती में चार चाँद लगाने का काम करता है। दांत हमारे मुस्कुराहट को और भी आकर्षक बना देता है। लेकिन समस्या तब उत्पन होती है। जब आपके दांत पीला या फिर आपके मुँह से बदबू आती है। तब किसी से बात करने में शरम आती है। और इस वज़ह से हम किसी से बात नहीं कर पाते है।
दांत कई बार स्वस्थ संबंधित के कारण से भी खराब हो जाते है। और कई बार हमारे जीवनशैली या फिर खान पान के कारण से भी खराब हो जाते है। हालांकि अगर आप कोशिश करें। तो कुछ हद तक आप अपने दांतों को फिर से सफेद और चमकदार बना सकते है। मोतियों जैसे चमकदार दांत हमारे व्यक्तित्व को निखार देता है। अगर आपके दांत अच्छे होते है। तो आपका आत्मविश्वास बढ़ जाता है। कई बार आपके दांत पीले पड़ जाते है। तो आत्मविश्वास को हिला देता है। और सामने वाले से आपको बात करने मजा नहीं आता है। तो चलिए आज हम बताते है। की दांत को चमकदार कैसे बनाएं।
दांतों पर दाग लगने से बचें।
कई ऐसे खाद्य पदार्थ होते है। जिसको खाने से दांत गन्दे हो जाते है। उन सभी चीजों से हमें बचना चाहिए। जिससे हमारे दांत गन्दे ना हो। कई ऐसे चीजों को खाने से हमारे दांतों पर परत चढ़ जाती है। इनमें काफी रेड,वाइन,पान मसाला आदि। जैसी कई चीजे शामिल है। इन चीजों का ज्यादा सेवन करने से दांतों का रंग बदल जाता है। और दांत सफेद होने के बजाए। पीला पड़ जाता है। अगर इन चीजों का सेवन कर रहे है। तो काम कर दे। जिससे आपके दांत पीले होने से बचे। और इन चीजों को खाने के बाद कुल्ला अवश्य करें।
दांतों को सफेद और चमकदार कैसे बनाएं (घरेलू उपाय)
हम आपको बताने वाले हैं। कि खराब दांत को साफ कैसे करें। इसके लिए आज हम कुछ टिप्स बताने वाले हैं। जिससे आप अपना दांत साफ कर सकते हैं।
- नीम:- आप अपने दांतों का पीलापन हटाने के लिए नीम का पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिससे आपके दांतों का पीलापन कम हो सकता है। एक चम्मच नीम पाउडर ले। और ब्रश से दांतों की सफाई करें। जिससे एंटीबैक्टीरियल का गुण दांतों से बैक्टीरिया को दूर करता है। और दांतों की सेहत काफी टाइम तक बनी रहती है।
- नींबू का छिलका:- अगर आप अपने दांतों सफेद बनाना चोच रहे है। तो शाम को खाना खाने के बाद हप्ते में 2 दिन नींबू के छिलके को लेकर दांतों के ऊपर घिसने से काफी अच्छा असर देखने को मिलता है। दांत सफेद बनाने में नींबू का छिलका काफी हेल्प करता है।
- सरसों का तेल:- आधा चम्मच नमक में सरसों की कुछ बूंदे मिलाए। और उसका अच्छे से पेस्ट बनाये। फिर ब्रश के माध्यम से दांत को साफ करें। और कुछ देर बाद कुल्ला करें। जिससे आपके दांत अच्छे से चमकने लगेंगे।
- संतरे के छिलके से दांत को साफ करें:- आप अपने दांतों को साफ करने के लिए संतरे के छिलके का भी इस्तेमाल कर सकते है। संतरे के छिलके से दांत साफ करने लिए। छिलके को धूप में अच्छे से सूखा लेना चाहिए। फिर सूखे हुए छिलके का पावडर बना ले। फिर पानी के साथ मिला कर पेस्ट बना ले। और फिर अपने ब्रश के माध्यम से दांतों को अच्छे से साफ करें। जिससे आपके दांतों का पीलापन दूर हो सकता है। और आपके दांत चमकने लगेंगे।
प्लाक क्या होता है?
प्लाक एक वैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत होती है। जो अधिकतर लोग इससे परेशान रहते है। जो लगातार दांतों और मसूड़ों के गम लाइन पर होती है। प्लाक में विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। जो गुहाओं और विभिन्न मसूड़ों के रोगों का कारण है। सुबह ब्रश करने के 5 मिनट के बाद दांतों पर प्लाक का निर्माण शुरू हो जाता है। प्लाक का निर्माण जिस दांत पर शुरू होता है। वह दांत अलग अलग हो जाते है। प्लाक का बनना दांत में शुरू होता है। जहां मसूड़े दांत से मिलते है।
दांतों को तुरंत सफेद कैसे करें?
बेकिंग सोडा का इस्लेमाल जरुर करना चाहिए। यह हमारे दांतों को सफेद बनाता है। इससे हमारे दांत अच्छे लगते है। तो चलिए बताते है। की इसका उपयोग कैसे करें। एक चम्मच बेकिंग सोडा ले। और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिला कर। टूथब्रश की मदद से इस पेस्ट से दांतों का सफाई करने के बाद इसको 2 -5 मिनट तक लगा छोड़ दे। और फिर पानी से कुल्ला कर ले। दांतों को चमकदार बनाने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू का रस काफी असरदार माना जाता है। बेकिंग सोडा में नेचर एसिडिक होता है। ऐसे में मुँह के अंदर जाने में एसिडिक पीएच को संतुलन में रखता है। और वही नींबू की बात की जाए तो नींबू दांतों के पीलापन को कम करने में मदद करता है।
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अपने आहार में कैल्शियम का सेवन करें।
दांतों को मजबूत बनाने लिए कैल्शियम भरपूर मात्रा में लेना चाहिए। जिससे हमारे दांत मजबूत रह सकें। और आप अपने दांतों के इनैमल को बजबूत करने के लिए कुछ भी करते है। वह आपके दांतों को सफेद करने में मदद करता है। इस लिए अपने आहार में कैल्शियम को शामिल करना चाहिए। जैसे की पनीर,दूध घी,अंडा आदि। में कैल्शियम पाया जाता है। कैल्शियम वाले युक्त पदार्थ को खाने से आपके दांतों का इनैमल खराब नहीं होता है। और दांतों में चमक बनी रहती है।
साल में 2-3 बार अपने डेंटिस्ट को जरुर दिखाए।
आप अगर दांतों को सफेद रखना चाहते है। तो अपने डेंटिस्ट को अवश्य दिखाए। जिससे आपके दांत सही रह सकें। आपकी मुस्कान की चमक और स्वस्थ को सुनिश्चित करने के लिए साल में 2 से 3 बार डेंटिस्ट के पास जरूर जाएं। और वही बात की जाए तो समय के साथ साथ दांतों के रंग फीके पड़ जाते हैं। पर अगर आप नियमित रूप से साल में 2 से 3 बार चेकअप करा कर सफाई करवाते हैं। तो आपके दांतों की चमक बरकरार रहेगी।
समाप्त
हम यह आशा करते है। की आज आपको यह पता चल गया होगा। की दांतों को कैसे साफ करना है। और किन किन चीजों से साफ करना है। और अब आप अपने दांत को अच्छे से साफ कर सकते है। इस विषय पर हमने विस्तार से चर्चा किया है।
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